1回のレッスンで正座ができるように！

今日は、初めての方がレッスンに参加してくださいました。

先週は、参加者ゼロで少々落ち込んでいましたが、今日は、どんな人がくるのかな～とワクワクして待っていました♪

「おはようございます～」とお部屋に入ってこられた方は私より少し年上。「正座ができなくて・・・。すみません」とおっしゃいながら、丁寧にあいさつしていただきこちらが恐縮しました。脚が痛くて正座ができず、少し横すわりするような感じでした。

最近、膝や股関節の痛みに悩んでいる方がまわりに多く、友人からも相談されています。昨日は、病院では痛みが改善しなかった方が、4回のプライベートレッスンで、痛みがなくなり、喜びの感想を動画で撮影させていただいていたのでそれをお見せしました。

私自身も膝の靭帯損傷のために膝、アキレス腱、股関節の痛みがあったのですが、自分で改善させた経験があるのでそのお話もしました。同じ痛みを経験した人、それを自分で解消させた人がいると思うと、ほっとしますよね。

同じように改善の兆しが見えたらいいな～。
簡単な運動、無理をしない運動だけど、痛みがひどくならないといいな～。
と思いながら、いつものレッスン。今日はたまたま脚をテーマにした内容をプラスしていたのでちょうどよかった。

レッスンしながら、ちらちらと脚を観察。体全体も観察。

無理しないでくださいね～、と言いながらレッスン終了。

最後も、丁寧に座って「ありがとうございました」とおっしゃいました。

「あれ？？」という声。

んっ？どうかした？と思っていたら。

「あれ？？私、正座できてます。」

あっ、ほんとだ！正座してる～！

「え～、びっくりです。」「うれしいです。ありがとうございました！」部屋の出口に向かいながら「脚が軽い！」とおっしゃっていました。

一緒にレッスンを受けていた人もびっくりしてました。私は何人もこういう人を見ています。足(フット）や脚(レッグ）を整えることができれば、ほとんどの痛みは自分で解決できるんじゃないかな？と今日はあらためて思いました。立ち方、歩き方の癖が痛みを作っていることが多いんですよ～。今、痛みを抱えている人、早く気が付いてほしいな。