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いくつからでも健康でキレイになれる♪

ラクティフローラは、名古屋市内を中心に、大人の女性の悩みを改善する、姿勢改善を中心としたレッスンと講座を行っているヨガサロンです。少人数限定で、一人一人を大切にアドバイスしています。

姿勢は「心」「体」「生き方」を表現しています。今までに身につけた無意識の癖を改善していくことで、印象、体調、体型、生き方が変わっていきます。

アスリートも取り入れているコンディショニングと長く受け継がれてきたヨガを組み合わせています。

【お知らせ】

フェイスコンディショニング 12/6 名駅 予約受付中

 

ヨガサロン ラクティフローラの特徴

呼吸を意識した無理しない運動

体を鍛える前に、整えることが大切。きつい運動はせず、ゆったりとした呼吸に合わせて無理なく行う運動です。忙しい方でも、日常生活の中でできる方法を身につけていきます。

40歳前後から始まる体調不良を自分でセルフケアしていきます。運動が苦手な方、体調不良のある方もお気軽に参加いただけます。

 

少人数限定 「なぜ?」がわかる指導

4~8人までの少人数限定。一人一人の体調に合わせてアドバイスしています。「姿勢美スタイル講座」で、体のことを学ぶと、体調や体型が崩れた原因や、なぜその運動、セルフケアをする必要があるのかがわかります。

運動だけでなく、食、心のアドバイス

体調や体型は、運動だけでは改善しません。20代からの体調不良を、自分でセルフケアし、40代になって体型がどんどん改善していった講師自身の経験からアドバイスいたします。

グループレッスン参加に不安がある方、不調を改善したい方、忙しくてもキレイでいたい方のためのプライベートレッスンもございます。

選べる学び方と教室

グループレッスン、講座、パーソナルレッスンからご希望にあわせてお選びいただけます。体のことを理解してから運動を始めたい方、体を動かすことからすぐに始めたい方、忙しくてもできる方法を知りたい方にも対応しています。

名駅、覚王山、中川区、自由が丘、星ヶ丘、他、お好きな会場で参加していただけます。また、出張も可能です。

メニュー

ラクティフローラでは、こり固まった筋肉をフワフワとした弾力のある筋肉に変えていく気持ちのいい運動、姿勢改善のための体幹トレーニング、しなやかな体をつくるヨガを組み合わせています。

座学と運動を行う姿勢美スタイル講座、講座で学んだことを復習するグループレッスンプライベートレッスンをご提供しています。

1Dayレッスン(フェイシャルヨガ、美腸食教室、他)も行っています。

 

 

姿勢美スタイル 講座&レッスン

無意識の癖を健康&キレイになる習慣にかえる
姿勢美スタイル講座
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