朝起きてびっくり! 体に羽がはえたみたい!!

昨日、初めて土曜レッスンに参加された方からメールをいただきました。

レッスン中の様子は(^_-)-☆

レッスン中 フットケアで不調に気づく

親子で参加されたOさん

お嬢さんは子育て中でかなり疲れがたまっており、お母さんは腰痛気味でした。他のレギュラーメンバーもいらっしゃるので、最初に少しだけ今の体の状態をみんなでモニタリングして、立ち方の癖などを確認してもらいました。

初めての方は脱力するのがなかなか難しいのですが、お二人とも少しコツをつかめたようでした。フットケアの時は足指や足裏を触って、眉間にしわを寄せてました。特にお母さん。「ハァー、シィー」と痛そうな声が聞こえてきました。ずいぶん、疲れていたんですねー。でも、フットケアが終わってモニタリングし、「足が軽いでしょう?」と聞くと、ウンウンとお二人でうなずいていました。

お母さんは、最初に、足をのばして仰向けで寝ると腰が痛いと言ってましたが、腰の緊張をほぐすコンディショニングをしたら、「アレっ!楽!」と言ってました(笑) 不思議そうな顔をしてましたよ。

レッスン後 ポカポカ 心地よい疲労感

昨日の夜メールをいただきました。

「体全体がかなりポカポカして、心地よい疲労感です。少し体が重たいかな。そして、とても眠いです。運動した!動いた!というような感じではなかったのに、不思議です。歩いているときに、足の裏全体が地面について、歩きやすいことに気づきました。」

私のレッスンに参加される方は、レッスン後に眠くなるとよく言われます。筋肉がほぐれ、呼吸を意識して動くので、副交感神経が優位になり、リラックスできるようです。眠れないと悩んでいた人が、ぐっすり眠れるようになったと言われます。

以前は「体に風船がついているようで、駅に行く途中、スキップしたくなりました。」という方がいました。70代の方でした。

レッスン翌朝 ぐっすり睡眠 羽が生えたよう

今朝もメールをいただきました。

「今日は10時間も寝ました(笑)朝起きて、体に羽がはえたみたいに軽くてびっくりしました。思ってるよりも老廃物をため込んでいるのですね。またよろしくお願いします。」

体が軽くなったら、お子さんやご主人にも優しくなれますよね。自分のことも好きになれます。昨日覚えたことを、お母さんと一緒に少しずつ思い出しながら、続けてくださいね。また、お待ちしています。

 

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