土曜レッスンに必要なもの

私のレッスンを見つけてくださってありがとうございます♡

どんなレッスンなんだろう?何を持って行ったらいいのかな?と思うと思います。

写真のようにお手当をしたり ゆっくり気持ちの良い運動をします。たまにきつめの運動も入れますが(^^)/

レッスンに必要なもの

ヨガマットか大きめのバスタオル

ヨガマットか大きめのバスタオルをお持ちください。初めての方でヨガマットがない方は予約の時にヨガマット(無料)もご予約くださいね。主に和室で行いますので バスタオルでも代用できます。

動きやすい服装

お腹をしめつけないもの、膝の曲げ伸ばしや脚が動かしやすいもの、腕が動かしやすいものであれば、ヨガウエアやスポーツウエアでなくても大丈夫です。足の指をほぐすので 靴下をぬぐか 寒い時は五本指の靴下をはいてきてください。初めての方の多くは フットケアでご自分の体調や姿勢の癖に気づく方が多いです。「へぇ~」「すご~い」などの声をよく聞きますよ。お楽しみに♡

これがあるともっと効果を味わえるもの

レッスンを受ける時にこれがあるともっと効果を味わえるものがありますよ(^^)/

それは、2枚のタオル 長方形の普通のタオルです。コンディショニングという体をほぐす運動の時に役立ちます。

 

不安そうな顔でお部屋に入ってきた初めての方たちが、帰りにはニコニコしながら「気持ち良かったです~♡ また来ます!」と言って帰られます。迷っているうちに時間はどんどん過ぎてしまいます。一度、体験してみてくださいね。

ご予約はこちらから(^^)/

 

体調改善しながら姿勢美人になる レッスン&講座

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カフェ講座 ランチつき まとめて学べる座学
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