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小平奈緒

2018-02-19 / 最終更新日時 : 2018-03-05 lactiflora 日記

食べ物が体と心をつくる

平昌オリンピックでの日本人の活躍が毎日楽しみですね。 メンタルの強さ、体のしなやかさ これらは私たちの身近にある「和食」のお陰だと思います。 腸内で95%作られるセロトニンは 心を整え、落ち着きを与えてくれます。

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