40代、50代からは正しく食べて痩せる!

太る原因、痩せる理由を知れば無理なく健康的に痩せられます

6ヵ月で無理なく15キロ減した50代女性!

この写真は4ヵ月分です。今はもっとやせてます。

名古屋駅、栄、矢場町、千種区のカフェなどでアドバイスさせていただいています。

カフェでお話をしていると、呼吸の癖や姿勢の癖、気づいていない食べ方の癖などがわかってきます。

難しくない。簡単な改善で体も気持ちも変わってきます。

「目標がハッキリしました!」「気づいていませんでした!」「そうなんですね~、やってみます!!」

と、一人一人に必要なやせる習慣をお伝えしています。

 

 

★お話していると、頭痛や肩こり、疲れやすいなど、ダイエット以外にもお悩みがあり、その体調不良を作っているのも、姿勢や呼吸の癖だったりします。筋肉を整え、リンパの循環をよくするコツを知ることで、疲れにくく痩せやすい体になっていきますよ。

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