2018-02-19 / 最終更新日時 : 2018-03-05 lactiflora 日記 食べ物が体と心をつくる 平昌オリンピックでの日本人の活躍が毎日楽しみですね。 メンタルの強さ、体のしなやかさ これらは私たちの身近にある「和食」のお陰だと思います。 腸内で95%作られるセロトニンは 心を整え、落ち着きを与えてくれます。