春は「肝」の働きが活発になり、自律神経が乱れがち。そのうえ新しい環境になると、体も心も疲れやすくなります。せっかくの週末を気持ちよく満喫できるよう、土曜の午前に体と心を整えましょう。 先週は呼吸で心身を整える方法をお伝え […]