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姿勢美スタイルのヨガとは

ヨガは生き方、哲学です。その考えにそって行う生活をカルマヨガと言います。

私自身の体験から、心・体・食のバランスが崩れた時、原因のよくわからない体調不良を起こすと感じます。物事が思い通りに進まない、脱線したまま走り続けているような毎日は、自分の本当の生き方を見失っているとき。今まで生きてきた中で、無意識に身についてしまった癖を見直すことで、心と体が整い、本来の生き方のヒントがふっと降りてきます。

姿勢美ヨガでは 姿勢の土台である、氣血水のめぐりを整える呼吸、体と心を栄養する、に注目して日々の生活の中で無理せず続けられる「生活のヨガ」をお伝えしています。

ヨガは本来の自分の人生を生きるための軌道修正、一人一人に必要な習慣を身につけることだと考えています。

心・体・食の習慣が整うと、自然に「姿勢」が美しくなっていきます。「姿勢」が整うと、体や心だけでなく、人との出逢い、好機との出逢いが多くなっていきます。「姿勢が美しい自分」を想像してみてください。声をかけたくなりませんか?

姿勢美ヨガで得られるもの

スッキリ目が覚める

いつもの朝のウォーキング 脚が軽い

「歩き方がきれいですね」と声をかけられる

街でバッタリ会った友人に「姿勢キレイだね」「若返ったね」「やせた?」と言われる

似合う服が増える オシャレが楽しい

体が軽くて仕事が進む 家に帰って、心も体も余裕があり家族に優しくできる 食事はおいしく、夜はぐっすり眠れる

「姿勢美ヨガ」ではこんな幸せスパイラルが待っています

 

本当の自分を活かすための心地よい生き方

それは、「シンプル」に生きること

頑張りすぎて空回りしていませんか?

猫背、いかり肩、X脚、O脚

頭痛、腰痛、肩こり、首こり

冷え、便秘、下痢、生理痛、イライラ

これらの不調が自分の姿勢が原因だったとしたら?

不調は無意識の癖がつくっています

呼吸する、立つ、歩く、食べる、歯を磨く、お風呂に入る、靴を履く・・・毎日、たくさんのことを無意識にしています。

例えば、呼吸を止めるクセ、肩をあげるクセが頭痛、肩こり、便秘、イライラを起こしています。無意識のクセの積み重ねが姿勢に現れます。あなたの姿勢は「生き方の履歴書」なのです。

自分の体が思い通りにならないのも、気持ちが波打つのも自分の無意識の癖。体の不調も体型もうまくいかないことも 無意識にできてしまった「くせ」が原因です。

「立つ、歩く、呼吸する、食べる・・・」シンプルな「素」の自分を取り戻しましょう。何気なくしていることを見直して修正していくと体調が改善し 体が軽くなっていきます。

40歳前後になると、いろいろな不調が表れてきます。その不調の原因である自分の無意識の癖に気づいて軌道修正すれば、残りの人生を自分らしく生きることができます。自分を活かした「美しさ」を自然に手に入れることができます。姿勢が美しくなり 自信に満ちてきます。


歩いているだけで振り返られる、

微笑まれる、優しくされる

疲れにくくなる、食べても太らない

美脚になる、美尻になる、美肌になる

くびれができる、美しい背中、着たい服が着られる

頭痛、肩こり、腰痛、腸の不調が改善する

自信、信頼、心の安定、自分を好きになる

あなたは姿勢美ヨガでいくつ手に入れますか?