2018-04-17 / 最終更新日時 : 2018-04-28 lactiflora お客様の声 夕方靴が履けなくなるほどむくむ足がスッキリ! 足のむくみに悩む方、多いですね。先日、初めて土曜レッスンに参加された方が 「すごい!むくみが取れてびっくりです!!」とメールで感想を送ってくれました。 「座り仕事で本当に足のむくみがヒドくて帰りはちゃんと靴が履けないので […]
2018-04-12 / 最終更新日時 : 2018-04-12 lactiflora ダイエット 運動しても痩せない理由 「少し疲れてるなぁと思いながら動きの激しいパワーアップヨガをしたところ、いつもより体重が落ちているかと思ったら200gしか減っていませんでした。 いつもは1レッスンごとに500g減ります。2レッスンすると1kg減ります。 […]
2018-04-04 / 最終更新日時 : 2018-05-06 lactiflora お知らせ 5月12日(土) 那覇市(国際通り)でレッスン 目次 てんぶす館 1DAYレッスン 青い海と、気持ちのいい風、カラフルな色のエネルギー、ときどき沖縄でエネルギーをチャージしたくなります。 いつもは3日ぐらいレッスンと講座をさせてもらいますが、ちょうど武道館で空手のイベ […]
2018-04-03 / 最終更新日時 : 2018-04-04 lactiflora 美脚・美尻 フットケアで体が変わる 姿勢が変わる みなさんは、自分の足を触っていますか? 足の指を触るのは「爪を切るときだけ」になっていないでしょうか? 以前、レッスンに参加された方で「足の裏を見るのは30年ぶり」という方がいました。仕事、家事、子育てに忙しくて自分の体 […]
2018-04-02 / 最終更新日時 : 2018-04-02 lactiflora 美脚・美尻 股関節の痛みを改善 昨日のニュースはショックでした。 坂口憲二さんが特発性大腿骨頭壊死症で芸能活動休止。坂口さんって、医龍に出てて、あの立派な体格が好きだったのに・・・。あの力強い顔も素敵。ドラマはあまり見ませんが、医龍とか仁-JINは観て […]
2018-04-01 / 最終更新日時 : 2018-04-01 lactiflora 日記 毎年楽しみな桜並木&野菜たっぷりビュッフェ 今年の桜は本当に楽しめました。暖かくて雨も風もなく、お花見日和が続き、こんなに毎日桜を楽しんだのは今年が初めてかも。 インスタにもたくさん桜の写真を載せました。 今日は、主人の母と3人で毎年恒例の桜並木のお花見とビュッフ […]
2018-03-27 / 最終更新日時 : 2018-03-27 lactiflora 美腸 やっと見つけた玄米の美味しい炊き方 昨日のマクロビ初めてレッスンで玄米の話をしました。 そうすると「体に良いのはわかるんですけど美味しくないし、体の調子が悪くなるんです」と言われました。 わかります~。私もそうだったから。パサパサして固くて、胃もたれするん […]
2018-03-26 / 最終更新日時 : 2018-03-26 lactiflora 美腸 マクロビオティック初めてレッスン 「マクロビオティックって何ですか?」の声をいただき じゃあうちに来て勉強する?ということになり、今日はお二人に「マクロビオティックとは」という入門レッスンをしました。 体にいいっていうのは知ってるけど、マドンナもやってる […]
2018-03-25 / 最終更新日時 : 2018-03-25 lactiflora お客様の声 朝起きてびっくり! 体に羽がはえたみたい!! 昨日、初めて土曜レッスンに参加された方からメールをいただきました。 レッスン中の様子は(^_-)-☆ 目次 レッスン中 フットケアで不調に気づく 親子で参加されたOさん お嬢さんは子育て中でかなり疲れがたまっており、お母 […]
2018-03-24 / 最終更新日時 : 2018-03-24 lactiflora 初めての方へ 土曜レッスンに必要なもの 私のレッスンを見つけてくださってありがとうございます♡ どんなレッスンなんだろう?何を持って行ったらいいのかな?と思うと思います。 写真のようにお手当をしたり ゆっくり気持ちの良い運動をします。たまにきつめの運動も入れま […]