2018-07-13 / 最終更新日時 : 2018-07-13 lactiflora 季節の体調管理 7月も体が楽になる運動しましょう♪ 毎日暑いですね~。 豪雨の被害を受けた方は、この暑い中での作業が本当に大変だと思います。仕事でなかなかお手伝いにいけないのですが、今週末に実家の方で被害にあった地域でボランティアに参加したいなと思っています。 慣れない作 […]
2018-06-18 / 最終更新日時 : 2018-06-20 lactiflora 日記 脚の痛みをセルフケアで治し、好きな靴が履けるようになった! 脚の痛みで2年間も悩んでいたAさん 病院に通いリハビリし、プールで水中ウォーキングをし、ワラにもすがるつもりで〇万円の高いインソールを買った。でも、ペタンコ靴も、インソールを入れた靴も、どれも脚が痛くなる。 外に出るのが […]
2018-06-18 / 最終更新日時 : 2018-06-18 lactiflora お気に入り 健康やくぜんだしの素 我が家の愛用品 「健康やくぜんだしの素」は我が家では欠かせない愛用品です。 夫の腸の病気を改善するために、動物性食品を一切抜く食改善をするとき、かつおだしも使わないようにしていたので、完全に植物性のこの「健康やくぜんだしの素」を使い始め […]
2018-06-16 / 最終更新日時 : 2018-06-16 lactiflora 日記 1回のレッスンで正座ができるように! 今日は、初めての方がレッスンに参加してくださいました。 先週は、参加者ゼロで少々落ち込んでいましたが、今日は、どんな人がくるのかな~とワクワクして待っていました♪ 「おはようございます~」とお部屋に入ってこられた方は私よ […]
2018-06-02 / 最終更新日時 : 2018-06-02 lactiflora 姿勢美人 肋骨打撲!痛みでわかる呼吸の筋肉 まさか!家の中でこんなケガをするとは・・・。 うちの洗濯ハンガーは角がかなり丈夫。アルミの上にプラスチックのカバーがついています。靴下とかを干す洗濯ばさみがたくさんついたハンガーです。部屋干ししようと家の中にとりこむとき […]
2018-06-01 / 最終更新日時 : 2018-06-13 lactiflora 美脚・美尻 その脚の痛み、歩き方のせいじゃない? 膝や股関節の痛み、経験した人しかなかなかわからないですよね。 ギクっ、ツキ~ンという痛み。何かズレているような、神経に当たっているような。 歩きたくない・・、でも歩かないと脚が弱ってもっと痛くなるか、ずっと歩けなくなるか […]
2018-05-25 / 最終更新日時 : 2019-11-25 lactiflora 日記 とうとう手術 検査に4時間!(鼻涙管閉塞) 涙ってどこからでるか知ってますか?上まぶたの涙腺からでて目の表面を流れて潤します。 まぶたと下まぶたをめくると目頭の方に小さな穴があります。出てきた涙はそこへ流れていきます。 で、その穴から流れ込んだ涙は、涙のうを通って […]
2018-05-07 / 最終更新日時 : 2019-11-25 lactiflora こころ 気持ち GWあけのうつを解消! 長いゴールデンウィークを過ごした方は、今朝の出勤の足取りが重かったのでは? 休暇あけは、ほとんどの人が(仕事大好きな人を除く)仕事に行きたくないものです。 ・好きなように時間を使って ・好きなことを好きなだけできて ・だ […]
2018-05-06 / 最終更新日時 : 2018-05-06 lactiflora 日記 来週は沖縄~!何を着ていこう? 沖縄の天気はどうかな~?もう梅雨空かな~? なんだかウキウキしながら、もうパッキングしてます。 折り畳みできるヨガマットとレッスンでも着れて街を歩いてもいい服。汗をかくからTシャツを多めに入れて、首が日焼けしないように襟 […]
2018-04-20 / 最終更新日時 : 2019-11-25 lactiflora お客様の声 「気持ち良すぎて帰りたくない」レッスン 春は「肝」の働きが活発になり、自律神経が乱れがち。そのうえ新しい環境になると、体も心も疲れやすくなります。せっかくの週末を気持ちよく満喫できるよう、土曜の午前に体と心を整えましょう。 先週は呼吸で心身を整える方法をお伝え […]