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40歳になったら、40のメンテナンスが必要。100歳になったら100のメンテナンスが必要と言われます。セルフケアをすき間時間の習慣にしましょう♪

体調改善

肩こり

立ち方で肩こりになる

頭痛

頭の重さはボーリングのボールぐらい

マクロビオティック

 

ゲルソン療法

 

玄米菜食

 

断食

幸せは自分でつくる

 

思い込み

姿勢美スタイル 講座&レッスン

無意識の癖を健康&キレイになる習慣にかえる
姿勢美スタイル講座