楽でも効果のある運動

「運動は頑張るもの」と思い込んでいませんか?「筋肉痛にならないと効いていない」「汗が流れないと運動ではない」という思い込みは捨てましょう!

頑張らなくても、自分の体のことをよく知れば、「楽で効く」方法があります。「運動が嫌い」、「運動は苦手」、「時間がない」という方にこそ受けていただきたいレッスンです。

【体が楽になる運動・体調改善ヨガ】

自分でできる体調改善運動です。痛みのない体、軽い脚、楽な呼吸、スッキリした頭を手に入れましょう。自分の体をよく観察し、動きを意識することで、どんどん変わっていきます。

運動が苦手な方、久しぶりに運動を始める方は、ぜひこのレッスンから始めてください。

レッスン例 「脚が軽くなるアロマフットケア」「骨盤・股関節を整える」他

名古屋市千種区自由ヶ丘

会場: 自由が丘会館(地下鉄自由が丘駅から徒歩5分)

日時: 土曜 11:30~12:30

参加費: 体験1,000円 1回1,500円 (要予約)

春日井市

福の湯内フィットネスクラブ「ビーデザイン」

日時: 木曜 18:30~19:00

参加費: ビーデザインさんのHPをご覧ください。http://www.fukunoyu.co.jp/

名古屋市中川区 1DAY

中川区供米田(近鉄戸田駅から徒歩5分)

日時: 月に一度

参加費: 体験1,000円 1回1,500円 (要予約)

*詳しい場所、日時はお問い合わせください。

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【姿勢美コア&ダイエット】

体のゆがみやコリを整えたら、体幹を鍛える運動を中心にしたレッスンがお勧めです。

姿勢改善、ダイエット、腸の不調改善、お腹引き締め、運動効果アップ

名古屋市千種区自由が丘

自由が丘会館(地下鉄自由が丘駅から徒歩5分)

日時: 土曜 9:50~11:00

参加費: 体験1,000円 1回1,500円 (要予約)

春日井市

福の湯内フィットネスクラブ「ビーデザイン」

日時: 木曜 19:10~20:10

参加費: ビーデザインさんのHPをご覧ください。http://www.fukunoyu.co.jp/

お問合せはこちらから

【参加お申込みについて】

フィットネスクラブ「ビーデザイン」さんでのレッスンは、直接ビーデザインさんへお問合せ、お申し込みください。 http://www.fukunoyu.co.jp/

お申込みフォーム

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① desk@lactiflora-life.com ② shiseibistyle@gmail.com

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