楽でも効果のある運動

「運動は頑張るもの」と思い込んでいませんか?「筋肉痛にならないと効いていない」「汗が流れないと運動ではない」という思い込みは捨てましょう!

頑張らなくても、自分の体のことをよく知れば、「楽で効く」方法があります。「運動が嫌い」、「運動は苦手」、「時間がない」という方にこそ受けていただきたいレッスンです。

体調改善

自分でできる体調改善運動です。痛みのない体、軽い脚、楽な呼吸、スッキリした頭を手に入れましょう。自分の体をよく観察し、動きを意識することで、どんどん変わっていきます。

【体調改善ヨガ】 自由が丘 土曜 11:30~12:30

 

【体が楽になる運動】春日井市 木曜 18:30~19:00

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姿勢美

姿勢改善、ダイエット、腸の不調改善、お腹引き締め、運動効果アップ

【姿勢美ヨガ】自由が丘 土曜 9:50~11:00

【姿勢美ダイエット】春日井市 木曜 19:10~20:10

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参加お申込みについて

フィットネスクラブ「ビーデザイン」さんでのレッスンは、直接ビーデザインさんへお問合せ、お申し込みください。 http://www.fukunoyu.co.jp/

お申込みフォーム

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① desk@lactiflora-life.com ② shiseibistyle@gmail.com

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