プロブラムメニュー

グループレッスン(姿勢美ヨガ)

姿勢の土台は足。レッスンはフットケアから始まります。月替わりで、足、呼吸、背中、お腹、リンパ、など、月ごとのテーマにそって、セルフケアを覚えていきます。体の軸を作り姿勢を改善していくコアトレーニングも行います。きつい運動はせず、ゆったりとした呼吸に合わせて無理なく行う運動です。ヨガで柔軟性を高め、代謝の良いバランスの取れた体にしていきます。

忙しい方でも、日常生活の中でできる方法を身につけていきます。40歳前後から始まる体調不良を自分でセルフケアしていきます。運動が苦手な方、体調不良のある方もお気軽に参加いただけます。

レッスン会場:覚王山、名駅、中川区戸田、(自由が丘サークル)(春日井フィットネスクラブ)

出張も可能です。お問合せください。

講座(座学+レッスン)姿勢美スタイル

美しく歳を重ねるためのセルフケア習慣を身につける講座です。

姿勢、体調、体型は、自分の無意識の癖がつくりだしています。座学でその癖に気づき、運動で正しい体の動かし方を身につけます。

ゆっくりとした運動なので、年齢をとわずどなたでも参加できます。

姿勢が整うと、体調・体型が改善し、疲れにくくなり、若々しく美しい体を手に入れることができます。

講座会場:覚王山、名駅、中川区戸田、(愛知淑徳大学星ヶ丘校)

出張も可能です。お問合せください。

パーソナルレッスン

グループレッスン参加に不安がある方、不調を早く改善したい方、忙しくてもキレイでいたい方のためのパーソナルレッスンもございます。

体調や体型は、ただ運動するだけでは変わりません。正しい姿勢で運動しないと効果が上がりにくいだけでなく、ケガをしてしまうこともあります。

体のコリやゆがみの原因を見つけ、自然に姿勢が良くなり、健康的に美しい体を作っていきます。専用のプログラムを作成し、食のアドバイス、ストレスコントロールのアドバイスなどのご希望にもお応えします。

レッスン会場:覚王山、名駅、中川区戸田、その他千種区内

出張も可能です。お問合せください。

 

 

姿勢美スタイル 講座&レッスン

無意識の癖を健康&キレイになる習慣にかえる
姿勢美スタイル講座