楽しく体調改善、体型改善していきましょう♪

【気づく】カフェ講座→【整える】姿勢美ケア→【鍛える】姿勢美スタイル

姿勢美スタイル3つの講座

カフェ講座

美味しいものをいただきながら、今よりもっと体が楽になったり、簡単なコツでキレイになったりする方法を、写真や図などを使ってお伝えします。楽しくたくさん「気づき」を持ち帰ってくださいね♪

カフェ講座の詳しい内容はこちら♪

姿勢美ケア

肩こり、頭痛、腰痛、膝の痛み、股関節の痛み、足裏の痛み、四十肩、不眠、イライラ・・・。大人の女性がかかえやすい 体調不良はいろいろありますよね。

病院に通ってもなくならない痛みや原因が良くわからない不調は、自分の習慣や癖が原因であることが多いのですよ。一時的に薬で抑えて治ったように感じても、毎日の癖が変わらなければ、また不調は繰り返されてしまいます。不調を作っている原因=癖に気づき、根本から解消する方法を身につけましょう。自分の体を自分で整える力を、私たちはだれでも持っています。

心と体はつながっていると感じていませんか?食も心と体に大きな影響を与えます。

姿勢美ケア講座では、心、体、食の習慣や癖を見直して、楽しく心地よい毎日を送る方法を身につけていきます。

◆脚を整える

◆上半身を整える

◆腸を整える

◆心を整える

姿勢美ケア講座の詳しい内容はこちらから♪

姿勢美グレイス講座

姿勢美グレイス講座で10歳若返るボディーメイキングをしていきましょう!華齢(華やかに歳を重ねる)=グレースエイジングを目指して、ゆる~く少しずつ ピカピカに磨いていきましょう♪

二の腕、脇のお肉、下腹ぽっこり、平らなお尻、二重あご、曲がり始めた脚や背中、。・・・。大人の女性の体型の悩みはいろいろあります。「もう歳だから」と歳を言い訳にしてしまいがち。でも、70代、80代になっても若々しい体型、キレイな姿勢の人ってあこがれますよね。

◆ 毎日一万歩あるいているのに痩せない?

◆ヨガレッスンに通っているけど、あちこち体を痛めている?

◆お腹痩せしたいのに、腹筋しても全然細くならなず腰痛になる?

◆脚をキレイにしたいのに、モモだけ太くなったりしていませんか?

それって、体の動きの癖や息を止める癖、そのほかの気づいていない癖が、せっかく頑張っているのに運動効果のじゃまをしているんです。

「姿勢美グレイス講座」では、運動だけでなく、美腸習慣をつけること、顔の筋肉を整える方法もお伝えしていきます。

◆ 若々しい体の軸をつくる「姿勢美コア」

◆ モデルも取り入れている「美腸食」

◆ また会いたい人と言われる「表情トレーニング」

◆ 理想の体を手に入れる「姿勢美ヨガ」

姿勢美グレイス講座 詳しくはこちら♪

姿勢美ケア 姿勢美グレイスの特徴

☑ 少人数なので、質問がいろいろできる

☑ グループレッスンではしない座学で理解する

☑ プラクティスやワークで実践する

☑ セミプライベートなレッスンをお得に受講

☑ プライベートレッスンと同料金で3倍の時間受講できる

☑ 短期間(4回)でメソッドを習得

☑ テキストを使って自宅でも続けられる

☑ 写真や動画で確認できる(歩き方、呼吸)

☑ 必要なことだけ選んで受講することも可能

4つの講座をまとめて受講される方へのプレゼント

☑ ビフォーアフター画像をプレゼント

☑ 受講中何度でも無料メールアドバイス

☑ 姿勢美ヨガ(グループレッスン)を無料で受講

☑ 受講後も、特別料金や無料でイベントや講座に参加できる

 

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