体調改善・姿勢改善の流れ

①ヨガ→講座→ヨガ/コアトレ

姿勢美ヨガに参加し、どんなことをするのか体験してから、なぜその運動をする必要があるのかを講座で理解する。理解してからグループレッスンを受けると、より効果が上がりやすくなります。

 

②講座→ヨガ/コアトレ

姿勢改善が目的の方は、まず講座を受講していただくのがお勧めです。写真で確認し、座学で骨や筋肉、リンパについてなどを学び、姿勢改善のアドバイス、日常生活での動作を身につけてから、グループレッスンを受けると、効果的です。

運動が苦手な方、久しぶりに運動を始める方にも、体調に合わせて進められるのでお勧めです。

③パーソナル→(講座→)ヨガ/コアトレ

体調不良のある方、グループレッスンが苦手な方は、まずパーソナルレッスンを受けてみてください。体の使い方の癖、不調の原因を探していきます。運動だけでなく、呼吸、食、思考の癖を改善することで、心も体も楽になっていきます。必要な方には施術も行います。

 

ご予約の流れ

グループレッスンのご予約

初めての方は、体験レッスンをご予約ください。当サイトのContactからご希望の会場、日時を入力いただきフォームを送信してください。詳細を返信メールでお知らせします。

姿勢美スタイル講座のご予約

当サイトのContactからお問合せください。

姿勢美スタイル講座は4回、8回のコースになっています(淑徳大学講座を除く)。講座開始の10日前までにお申込みください。講座開始1週間前以降はキャンセル料がかかりますのでご注意ください。

パーソナルレッスンのご予約

予約サイトを作成中です。しばらくお待ちください。

 

 

姿勢美スタイル 講座&レッスン

無意識の癖を健康&キレイになる習慣にかえる
姿勢美スタイル講座