体調改善のためのヨガプライベートレッスンです。

痛みのない体、軽い脚、楽な呼吸、スッキリした頭を手に入れましょう。自分の体をよく観察し、動きを意識することで、心も体もどんどん変わっていきます。

~*~運動が久しぶりの方、運動が苦手な方にもお勧めです。~*~

体調改善ヨガ

一人一人の体調に合わせたプライベートレッスンです。(お二人での参加可能)

お問合せページから現在の体調、お悩みをお聞かせください。ご相談は無料です。

体調改善ヨガとは

私自身の体験から、心・体・食のバランスが崩れた時、原因のよくわからない体調不良を起こすと感じます。物事が思い通りに進まない、脱線したまま走り続けているような毎日は、自分の本当の生き方を見失っているとき。今まで生きてきた中で、無意識に身についてしまった癖を見直すことで、心と体が整い、本来の生き方のヒントがふっと降りてきます。

姿勢美レッスン&講座

体調改善ヨガでは 姿勢の土台で体調を表す、心と体を整える呼吸、体と心を栄養する、に注目して日々の生活の中で無理せず続けられる「生活のヨガ」をお伝えしています。頑張らない運動、年齢を問わない運動です。

ヨガは本来の自分の人生を生きるための軌道修正、一人一人に必要な習慣を身につけることだと考えています。

心・体・食の習慣が整うと、自然に体調が改善していきます。気持ちが軽くなり、姿勢も美しくなり、笑顔が増え、人との出逢い、好機との出逢いが多くなっていきます。想像してください。笑顔と姿勢が美しい人に、声をかけたくなりませんか?

体調改善ヨガで得られるもの

スッキリ目が覚める

脚が軽いと感じるようになる

体が軽くて仕事が進む 家に帰って、心も体も余裕があり家族に優しくできる 食事はおいしく、夜はぐっすり眠れる

「体調改善ヨガ」ではこんな気持ちのいいスパイラルが待っています

本当の自分を活かすための心地よい生き方

それは、「シンプル」に生きること

頑張りすぎて空回りしていませんか?

猫背、いかり肩、X脚、O脚

頭痛、腰痛、肩こり、首こり

冷え、便秘、下痢、生理痛、イライラ

これらの原因はなんでしょう?

不調は無意識の癖がつくっています

呼吸する、立つ、歩く、食べる、歯を磨く、お風呂に入る、靴を履く・・・毎日、たくさんのことを無意識にしています。

例えば、呼吸を止めるクセ、肩をあげるクセが頭痛、肩こり、便秘、イライラを起こしています。無意識のクセの積み重ねが体調に現れます。

自分の体が思い通りにならないのも、気持ちが波打つのも自分の無意識の癖。体の不調も体型もうまくいかないことも 無意識にできてしまった「くせ」が原因です。

「立つ、歩く、呼吸する、食べる・・・」シンプルな「素」の自分を取り戻しましょう。何気なくしていることを見直して修正していくと体調が改善し 体が軽くなっていきます。

40歳前後になると、いろいろな不調が表れてきます。その不調の原因である自分の無意識の癖に気づいて軌道修正すれば、残りの人生を自分らしく生きることができます。自分を活かした「美しさ」を自然に手に入れることができます。姿勢が美しくなり 自信に満ちてきます。


頭痛、肩こり、腰痛が改善する

冷え、便秘、下痢、生理痛、イライラから解放される

あなたは体調改善ヨガでいくつ手に入れますか?

モニター料金 1時間3,000円 二人でご参加の場合 2,000円/人

★会場 自由が丘(千種区)他。会場費のご負担をお願いします。

【お申し込み・お問合せ】お問合せページからご連絡ください。


姿勢美スタイル 講座&レッスン

無意識の癖を健康&キレイになる習慣にかえる
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