2018-06-16 / 最終更新日時 : 2018-06-16 lactiflora 日記 1回のレッスンで正座ができるように! 今日は、初めての方がレッスンに参加してくださいました。 先週は、参加者ゼロで少々落ち込んでいましたが、今日は、どんな人がくるのかな~とワクワクして待っていました♪ 「おはようございます~」とお部屋に入ってこられた方は私よ […]
2018-05-25 / 最終更新日時 : 2019-11-25 lactiflora 日記 とうとう手術 検査に4時間!(鼻涙管閉塞) 涙ってどこからでるか知ってますか?上まぶたの涙腺からでて目の表面を流れて潤します。 まぶたと下まぶたをめくると目頭の方に小さな穴があります。出てきた涙はそこへ流れていきます。 で、その穴から流れ込んだ涙は、涙のうを通って […]
2018-05-06 / 最終更新日時 : 2018-05-06 lactiflora 日記 来週は沖縄~!何を着ていこう? 沖縄の天気はどうかな~?もう梅雨空かな~? なんだかウキウキしながら、もうパッキングしてます。 折り畳みできるヨガマットとレッスンでも着れて街を歩いてもいい服。汗をかくからTシャツを多めに入れて、首が日焼けしないように襟 […]
2018-04-01 / 最終更新日時 : 2018-04-01 lactiflora 日記 毎年楽しみな桜並木&野菜たっぷりビュッフェ 今年の桜は本当に楽しめました。暖かくて雨も風もなく、お花見日和が続き、こんなに毎日桜を楽しんだのは今年が初めてかも。 インスタにもたくさん桜の写真を載せました。 今日は、主人の母と3人で毎年恒例の桜並木のお花見とビュッフ […]
2018-02-19 / 最終更新日時 : 2018-03-05 lactiflora 日記 食べ物が体と心をつくる 平昌オリンピックでの日本人の活躍が毎日楽しみですね。 メンタルの強さ、体のしなやかさ これらは私たちの身近にある「和食」のお陰だと思います。 腸内で95%作られるセロトニンは 心を整え、落ち着きを与えてくれます。